前列腺增生、前列腺炎非常困扰男性，因为其主要的症状表现为尿频、尿急、尿不尽、尿等待，这就导致患了这个疾病的男性需要频繁的跑厕所，甚至频繁起夜，非常影响工作和生活质量，严重的还会导致性功能障碍。今天小编就给大家分享一下前列腺问题的一些自愈方法。其中温水坐浴、提肛运动、局部热疗、运动等，有利于病情得到缓解。        一、温水坐浴：前列腺增生是一种发展过程比较缓慢的疾病，患病期间会导致泌尿系统发生异常，从而引起尿不尽、夜尿次数增多等，首先可以使用温水坐浴，水温应该保持在40℃到50℃，能够减轻对身体的损伤，有利于前列腺部位恢复。

二、提肛运动：能够锻炼盆底肌，因为前列腺增生可能会导致盆底肌出现松弛的情况，出现尿急以及尿频，需要做提肛运动锻炼。

三 、局部热疗：在患病期间可以使用热水袋热敷局部，能够加快局部血液循环的速度，延缓前列腺增生。

除了以上论述的治疗方式以外，还可以调整生活习惯等，当病情严重时，需要及时就医治疗。蓝郁集团专注于两性私护健康产品，坚持“以民族健康为己任，以健康产业为导向，以生物科技为核心，以客户利益为依归”。更多私密健康知识可以关注蓝郁集团。