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女性宫寒的表现以及预防

作者:蓝郁 日期:2024-10-25 16:34:41 点击数:

宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。广义的“宫寒”,即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫,使胞宫的功能受损而发生的一系列问题的统称。

那么,女性宫寒真正会引起哪些症状出现呢?

1、经期异常:宫寒最为典型的症状就是女性的经期会出现异常,具体表现为月经紊乱、量多、量少以及颜色偏暗等,还有很多女性因为宫寒而出现剧烈的腹痛。

2、怕冷:在天气没有那么冷的时候,宫寒的女性还是会穿很多衣服。因为宫寒会导致体内血液无法正常的流向身体各处,很容易会让人感觉到寒冷,对于寒冷的感知度会比常人要敏感不少。

3、发胖:临床上一些宫寒的女性,出现身体肥胖的几率也会比正常女性要高。因为子宫在冷的情况下,身体为了保护子宫,会在子宫周围囤积大量的脂肪,容易引起身体发胖。

4、面色苍白:宫寒会导致女性整个人的脸色特别苍白,就是老人常说的没有气色,嘴唇、舌苔都会发白,经血的颜色也会比常人要淡一些。

5、其他症状:另外,宫寒的女性脸上出现黄褐斑的几率会增加,同时在生活中还经常感觉腰酸背痛,对于同房很难提起兴趣。

宫寒的发生和生活中的一些不良习惯有很大联系,看看你有没有这些坏习惯?

1、很多女性特别爱吃寒凉的食物,即便是在寒冷的冬季也喜欢吃冰的,而大量摄入凉性的食物容易导致寒邪内生,继而容易诱发宫寒发生。

2、在日常生活中“要风度不要温度”,天气稍微回暖一些就开始露腰、露肚脐,一味地贪凉,这样做也容易会导致寒邪入侵,容易引起宫寒在内的一系列问题出现。

3、还有些女性为了瘦身,会使用节食、吃减肥药等不健康的方式,这些方式虽然会让你快速的瘦下来,但是你的身体也会因此而出现一些异常表现,其中就包括宫寒。

有上述这些坏习惯的人群,建议你及时改掉。那么,已经出现宫寒的人该如何去改善呢?这几个小妙招,可帮你驱寒暖宫。

1、榴莲是个热性的食物,具有活血散寒、补肾通络的作用,可帮助女性补气血、滋阴,同时还能起到一定补肾健体作用。

2、红糖同样也是个温性的食物,进入体内后可起到温而补之、温而通之的作用,帮助身体活血化瘀、健脾暖胃。

3、羊肉是个很好的滋补食品,对于一些体虚怕冷、宫寒以及肾亏阳虚的人群而言,可起到补益作用;而山楂则具有散淤活血的功效,一般和红糖一起熬制,对于女性痛经、产后淤血有不错的缓解作用。

4、生活方面一定要做好保暖措施,特别是腹部的保暖工作一定要做好,避免寒气入侵身体给健康带来威胁。同时还要保持健康的生活习惯,做到早睡早起不熬夜、尽量保持稳定的情绪等,这些可帮助内分泌系统维持稳定,对于防治宫寒有很大好处。

宫寒会给女性健康带来不少威胁,预防宫寒其实并没有那么难,就是我们生活中的一些细节,相信你可以做到。

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