前列腺炎、前列腺增生、膀胱尿路等疾病是困扰男性朋友非常常见的生殖系统疾病，这些疾病引起的尿路症状让广大男性苦不堪言。而且由于现在的男人工作压力大、生活节奏快，加上不规律的作息时间和性生活长期压抑，导致这类问题人群增长迅猛。今天小编就给大家分享吃什么可以起到预防和调理前列腺等尿路问题的知识。

一、韭菜：韭菜可以起到预防和调理前列腺炎的作用。患者可以每天炒一些韭菜来吃，或者是把韭菜籽碾磨成粉，每天早上和晚上各服用15克，用开水进行送服，由于吃完韭菜以后会导致一些人胃部疾病发作，所以患有胃部疾病的人需要特别注意。

二、卷心菜：可以吃一些卷心菜，卷心菜是十字花科蔬菜，可以起到抵抗膀胱癌的效果，每个礼拜吃五次以上十字花科蔬菜的人，患有膀胱癌的几率会比没有吃这类蔬菜的人降低一半。

三、南瓜子：南瓜子可以抵抗男性老化，大多数的男性在40岁以后会出现前列腺炎的问题，这个时候如果能够摄取一些南瓜子提取物，就能够降低患者尿频的情况，也可以让其他症状得到改善，南瓜子还可以抵抗老化，预防前列腺肥大的问题出现。

四、麦芽油和干果果仁：如果身体严重缺少维生素e，就会造成身体各种疾病出现，麦芽油就可以预防并且改善这种问题，大家在生活里面就应该多吃一些玉米，小米或者是小麦，这些食物里面就含有非常丰富的麦芽油，还应该多吃一些松子仁，花生，杏仁，核桃仁和葵花籽，这些食物对前列腺炎也有着很好的改善效果。

五、番茄酱：多吃番茄酱可以预防前列腺炎出现，因为番茄里面含有番茄红素，虽然番茄汁没有办法直接起到保护前列腺炎的作用，但是番茄红素如果和含有脂肪的食物一起烹调，这样就可以被人体充分的吸收，发挥它的效果。

以上就是小编给大家分享的一些针对男性前列腺和泌尿系统有好处的一些食物，希望大家在日常饮食里面可以借鉴，当然如果较为严重的前列腺等问题还是需要在专业人士指导下进行诊治。